KörperPräsenz. Raus aus dem Kopf - rein in den Körper

 Für mehr KörperPräsenz und Regulation in Einzel- und Gruppensituationen

06.02. - 07.02.2026 

Beatrice Schlee + Miriam Baldes

Folge der Weisheit des Körpers und erlebe, wie kleine Körperimpulse große Wirkung entfalten!

 Erfahre einfache Übungen, die du gut in die tägliche Arbeit mit Gruppen oder Einzelpersonen einbauen kannst. So kann psychische und physische Entlastung und Stabilisierung einfacher gelingen. Du selbst bleibst in schwierigen Settings zentrierter und stärkst deine eigenen Ressourcen. Gemeinsam mit mehr Körperpräsenz, geht der Focus leichter weg vom Kopf und der Geschichte und die Gefühlsebene kann mehr Raum bekommen. Dadurch wird die kognitive Aufnahmebereitschaft (embodied cognition) und geistige Flexibilität gestärkt.

Inhalte:

• Impulse zur Verbesserung der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie Einordnung der Körpersprache des Gegenübers
• Hintergrund Wissen zur Förderung eines flexiblen und resilienten Nervensystems
• Durchführung körperzentrierter Übungen zur psychischen wie physischen Entlastung und Stabilisierung in der Einzel- und Gruppenarbeit
• Erweiterung des Methodenkoffers zur Verbesserung der Interaktion und Gruppendynamik und Steigerung des Fokus auf die kognitive Konzentrationsfähigkeit des Gegenübers
• praktische Tipps zu Abgrenzungstechniken

Nach Teilnahme an der Weiterbildung hast du:

• körperbasierte Interventionen in Einzelberatungs- und Gruppenkontexten in Theorie und Praxis kennengelernt
• ein Grundverständnis für vegetative Zustände des Nervensystems (Stress-Toleranzfenster) und dessen Funktionsweise entwickelt
• Grundwissen zum Zusammenspiel von Körper, Emotion und Kognition aufgebaut
• Methoden der Körper-Selbsterfahrung sowie Selbstfürsorge als Ressource und Kraftquelle erlebt
• Strategien zur emotionalen Selbstregulation bei hohen bis traumatischen Belastungen erlernt
• niedrigschwellige Herangehensweisen kennengelernt, Ihr neu gewonnenes Wissen an Klient*innen weiterzugeben

Anmeldung hier